Cara Merayakan Hari Peningkatan Harga Diri Internasional
Diposting oleh Ohio untuk Perjudian yang Bertanggung Jawab.
Meningkatkan harga diri Anda terkadang tampak sulit, terutama jika perjudian adalah bagian besar dari hidup Anda. Ketika sering berjudi dan/atau dengan uang dalam jumlah besar, apakah Anda naik atau turun sepenuhnya tergantung pada kesempatan, dan ini dapat membuat Anda merasa sedih karena alasan yang sepenuhnya dapat dihindari.
Itulah sebabnya, untuk Hari Peningkatan Harga Diri Internasional, penting untuk diingat agar semua perjudian tetap bertanggung jawab, dan menemukan cara untuk meningkatkan harga diri Anda yang tidak terkait dengan pasang surut perjudian yang dibuat-buat. Untuk menjaga harga diri Anda dan perjudian Anda bertanggung jawab, cobalah kiat-kiat bermanfaat ini:
Tetapkan batasan pada perjudian dan taruhan olahraga Anda
Banyak aplikasi menawarkan fitur perjudian yang bertanggung jawab yang memungkinkan Anda menetapkan batasan jumlah uang yang dapat Anda setorkan, waktu yang dapat Anda habiskan di dalamnya, dan seberapa sering Anda dapat bertaruh. Anda juga dapat meminta seorang teman untuk membuat Anda bertanggung jawab dan melacak pengeluaran dan waktu perjudian Anda sendiri untuk menentukan seberapa banyak Anda berjudi.
Ketahuilah bahwa semua perjudian dan taruhan olahraga memiliki risiko, termasuk kesejahteraan emosional dan harga diri Anda
Selain risiko finansial yang melekat pada uang perjudian, masalah perjudian dapat mengakibatkan perasaan tidak mampu dan depresi, yang dapat menyebabkan masalah emosional. Jika Anda pernah merasa kewalahan, jangan ragu untuk menghubungi Saluran Bantuan Perjudian Masalah Ohio gratis di 1-800-589-9966 atau Suicide and Crisis Lifeline di 988.
Ketahui kapan harus menjauh dari taruhan olahraga dan perjudian
Berjudi bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan bersama teman dan keluarga, dan bertaruh pada acara olahraga penting seperti March Madness bisa menjadi cara untuk menambah taruhan pribadi pada pertandingan besar. Tetapi jika perjudian atau taruhan olahraga menjadi bagian besar dari hidup Anda sehingga Anda kehilangan waktu bersama keluarga, tidak menikmati olahraga itu sendiri, atau menemukan bahwa perjudian adalah satu-satunya cara untuk merasa “bangun”, mungkin inilah saatnya untuk berhenti dan temukan cara lain untuk meningkatkan harga diri Anda.
Bangun kemenangan kecil dalam hidup Anda yang tidak melibatkan perjudian
Tidak perlu banyak untuk merasa berhasil. Dengan memasukkan hal-hal yang dapat dicapai secara realistis ke dalam daftar tugas Anda, Anda bisa mendapatkan dorongan harga diri dengan mencoretnya. Cobalah membuat daftar ruangan di rumah Anda yang perlu Anda bersihkan, tugas yang harus Anda jalankan, atau tugas lain yang dapat Anda selesaikan hanya dalam beberapa menit. Bawalah daftar dan pena Anda bersama Anda dan rasakan ledakan harga diri saat Anda mencoret setiap tugas.
Luangkan Waktu Untuk Anda
Saat berjudi adalah satu-satunya hobi Anda, Anda kehilangan semua kekayaan dan kepenuhan hidup, termasuk waktu istirahat dan hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan harga diri dan bersenang-senang. Cobalah pergi ke bioskop sendirian, berjalan-jalan di salah satu taman negara bagian Ohio yang sangat bagus, atau membaca buku yang bagus. Ketika Anda menjaga perjudian Anda tetap bertanggung jawab dan terlibat dalam hobi lain, Anda akan merasakan peningkatan harga diri Anda.
Selain itu, jika Anda semakin khawatir tentang kebiasaan perjudian atau taruhan Anda sendiri, atau kebiasaan seseorang yang Anda cintai, hubungi Saluran Bantuan Perjudian Masalah Ohio sekarang. Spesialis yang terlatih dan memahami siap menawarkan dukungan gratis dan rahasia 24/7. Hubungi 1-800-589-9966 atau SMS 4HOPE ke 741741.
